Delavnica o stretchingu

V Kettlebells centru ne skrbimo samo za dobro fizično pripravljenost svojih strank, ampak jih tudi izobražujemo. V seriji delavnic, ki jih bomo pripravili, je bila včeraj prva – “Več kot stretching ali ne pustite se nategniti!”

Ovrgli smo kar nekaj tez, ki krožijo med rekreativci in v fitnes centrih, nažalost pa tudi v klubih in med poklicnimi športniki.

V teoretičnem delu smo obnovili znanje o anatomiji in delovanju telesa. V praktičnem delu pa preizkusili vse metode raztezanja: dinamično, statično, aktivno, pasivno, balistično in PNF (napredno verzijo).

Hvala vsem za udeležbo. Za rezultate pa bo potrebno enkrat tedensko, nič pogosteje, 45 minut intenzivnega raztezanja.

Kmalu bomo v Kettlebells centru pripravili novo delavnico. Vse informacije pa bodo na voljo na naši FB strani

51608166_1255137224643772_71343306616864768_n51133953_577519072672703_1574864219956838400_n51275671_386180105264811_7889504960226787328_n