Kaj je kettlebell lifting

KETTLEBELL LIFTING – kralj vseh športov!

Atletiko delimo na dve veji: lahko in težko atletiko. Lahka atletika predstavlja bolj kot ne tekaški del + skoke, težka atletika pa dvigovanje uteži.

Kettlebell Lifting je nekje vmes. S tem športom razvijamo tako vzdržljivost in koordinacijo, kot tudi moč in eksplozivnost, kar pa zajema glavne karakteristike lahke in težke atletike. Za Kettlebell Lifterje velja, da so izjemno kompleksni športniki, verjetno med fizično najbolje pripravljenimi atelti na svetu.

Kettlebell Lifting sestavljajo tri discipline:

Biatlon; pri biatlonu tekmovalec ločeno dela dve vaji, Jerk in Snatch. Seštevek dvigov pomeni končni rezultat. Ta disciplina velja za tehničo in psihično bolj zahtevno, saj se mora tekmovalec pripraviti na dve seriji, in vsakega od gibov zelo dobro obvladati.

LongCycle: Tekmovalec pred vsakim Jerkom naredi en Clean. To pomeni, da je ta disciplina veliko bolj fizično zahtevna. Prav zato, pa se zanjo odloča večina začetnikov, saj lahko z močjo in kondicijo nadoknadimo nekoliko slabšo tehniko.
S popularizacijo Kettlebell Liftinga so se razvile še nekatere druge discipline, ki omogočajo večji popupaciji, da se na nek način ukvarjajo z dvigovanjem Kettlebellov. To so:

StrongSport: Tekmovanje, kjer je cilj čim težji Kettlebell dvigovati nad glavo 4 minute. Prikaz maksimalne moči.

Pentathlon: Tekmovanje, sestavljeno iz petih osnovnih Kettlebell dvigov, prikaz splošne fizične pripravljenosti.

Žongliranje: Cirkuška disciplina, za katero je potrebna odlična koordinacija med očmi in rokami in kreativnost.

Prikaz moči: Tekmovanje, kjer je potrebno čim težji kettlebell dvigniti nad glavo z raličnimi gibi.
Kettlebell Lifting
Cena

Kettlebell Lifting

60 €/mesec

Gregor Sobočan

Gregor Sobočan

(Vodja trenerske ekipe)

Pridržujemo si pravico do sprememb in napak v cenah in napisanem besedilu brez predhodnega obvestila.